腰痛でお悩みの方の中には、
「一度よくなっても、また痛くなる」
「朝起きた時に腰がつらい」
「長時間座っていると腰が重だるい」
「ぎっくり腰を何度もくり返している」
このようなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。
腰痛は、痛みが出ている「腰」だけに原因があるとは限りません。
もちろん、腰まわりの筋肉や関節に負担がかかって痛みが出ることもあります。
しかし実際には、骨盤の動き、股関節の硬さ、姿勢の崩れ、体幹の弱さなどが重なり、結果として腰に負担が集中しているケースも少なくありません。
腰痛をくり返す原因とは？
腰痛が一時的に楽になっても、また戻ってしまう場合、痛みのある部分だけをケアしても根本的な負担が残っていることがあります。
たとえば、
- 骨盤の動きが悪い
- 股関節が硬い
- 背中やお尻の筋肉がうまく使えていない
- 姿勢が崩れやすい
- 体幹で身体を支えにくい
- 仕事や家事で同じ姿勢が続く
このような状態があると、日常生活の中で腰に負担がかかりやすくなります。
そのため、腰痛をくり返さないためには、痛みのある部分だけでなく、身体全体のバランスや動きも確認することが大切です。
乾隆校前整骨院の腰痛施術
乾隆校前整骨院では、腰の痛みだけを見るのではなく、姿勢・骨盤・股関節・体幹の使い方なども確認しながら施術を行います。
痛みが強い場合には、手技施術だけでなく、必要に応じてハイボルト・超音波・3Dシフト干渉波などの機器を組み合わせることもあります。
痛みをやわらげることはもちろん大切ですが、それだけで終わらせず、再び痛みが出にくい身体づくりまでサポートすることを大切にしています。
「整えてから鍛える」腰痛ケア
腰痛をくり返す方に大切なのは、いきなり鍛えることではありません。
痛みが強い状態や、身体の動きが悪い状態で無理に運動をすると、かえって負担が増えてしまうこともあります。
まずは痛みを整え、骨盤や股関節の動きを出し、身体が動きやすい状態をつくる。
そのうえで、体幹や姿勢を支える力をつけていく。
乾隆校前整骨院では、
「整えてから鍛える」
という考え方を大切にしています。
痛みの軽減だけでなく、戻りにくい身体づくりを目指し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
腰痛でお困りの方はご相談ください
腰痛は、放っておくと慢性化したり、ぎっくり腰をくり返したりすることもあります。
「いつもの腰痛だから」と我慢せず、早めに身体の状態を確認することが大切です。
京都市上京区で腰痛にお悩みの方は、乾隆校前整骨院へお気軽にご相談ください。
乾隆校前バス停すぐ、完全予約制で一人ひとりの状態に合わせて対応しています。
腰の痛みを整え、戻りにくい身体づくりを一緒に目指していきましょう。