こんにちは！！
寒いですね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
寒い日々、体をガタガタ震えさせている方も多いのではないでしょう？？！（私は毎日寒さに震えてます笑）
この体を震えさせる動きそのものは、体温を保つための正常なもの！！
しかし…
筋肉が硬直すると血管まで収縮してしまい、体全体の血行が悪くなってしまいますΣ（ﾟдﾟlll）
酸素や栄養の循環が滞り
体は老廃物が溜まりやすい状態になります(´；ω；`)
そうなると！筋肉はさらに硬直状態に……
ますます血行が悪くなり、悪循環が起こってしまうのです(´；Д；`)
そして悪循環が「肩こり」「腰痛」など
あらゆる体の不調へと繋がってしまうのだとか…
体を温めることは、
冷え対策はもとより！
からだのこり対策としても
とっても効果的！
ぜひ、日々の生活に取り入れてみて下さい(*´꒳`*)
まだ寒い日は続きますが
「冷え」「体調」には十分に気を付けて
乗り切りましょうヽ(*＾ω＾*)ﾉ