首コリ

このようなお悩みでお困りではありませんか?

その「つらい首のコリ」、放っておいて大丈夫ですか?

 

  • 首や肩が常に重だるい
  • デスクワークで夕方になるとガチガチになる
  • ⾧マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう
  • 頭痛や目の奥の痛みがセットで起こる
  • 自分でも姿勢が悪いと思うが直らない
  • 病院で「ストレートネック」と言われたことがある

当院は骨盤だけでなく、筋肉・全身のバランスの専門院です。

その首こり、ただの疲労ではなく、身体のゆがみから起こる慢性的な不調かもしれません。 当院で早めのケアをお勧めします。

 

なぜどこよりも早く改善するのか

①しっかりとしたカウンセリングと検査

しっかりとしたカウンセリングと検査

こり・痛みなど症状の根本原因である「身体の歪み」をチェックすると共に、身体全体を検査施術致します。

 

②痛くない優しい施術

痛くない優しい施術

優しく揺らされてるだけなのに、気付いたら楽になっていると女性の患者さんからも評判です。

 

③国家資格取得後15年以上のキャリア

国家資格取得後15年以上のキャリア

臨床経験20年以上。年間延べ1万人という豊富な治療経験に基づく得意の手技治療で、不調を根本から改善します。

 

④最新機器「イトーEU910」を活用

最新機器「イトーEU910」を活用

ハイボルトと超音波のコンビネーション治療により効果的な治療を実現します。

 

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首こりとは?

首のコリは、筋肉と神経の緊張状態が続くことにより起こります。
医学的に首こりは、後頭部~首・肩周囲の筋肉が持続的に緊張し、血流が悪化し、神経が刺激されて起こる状態です。

 

主にこりやすい筋肉は

  • 僧帽筋上部(そうぼうきんじょうぶ)
  • 肩甲挙筋(けんこうきょきん)
  • 頭板状筋(とうばんじょうきん)
  • 半棘筋(はんきょくきん)
  • 胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)

などです。

 

首コリ

 

これらが硬くなると、周囲を走る

  • 後頭下神経
  • 大後頭神経
  • 副神経(アクセサリーナーブ)

などが圧迫されて、「頭痛」「吐き気」「目の奥の痛み」「集中力低下」などを引き起こすこともあります。

 

なぜ首が凝るのか?|原因は“姿勢とバランスの崩れ”

首こりは、単なる“筋肉疲労”ではありません。

「⾧時間のデスクワークで首が重だるい」「上を向くと首の付け根が痛い」
そんな症状、実は単なる“使いすぎ”だけが原因ではないんです。

 

【原因①】姿勢の崩れによる負担集中

現代人の多くが抱える“スマホ首”や“猫背姿勢”。 本来、頭は背骨の上にまっすぐ乗っていることで、約5kg ある頭の重さを効率よく支えられる構造になっています。

 

ところが前かがみになることで、頭が前に出れば出るほど、首の後ろ(後頭下筋群、僧帽筋上部、肩甲挙筋など)にかかる負担は何倍にも増加します。

 

特に負担が集中するのが

  • 後頭下筋群(こうとうかきんぐん) … 頭の付け根。眼精疲労・頭痛とも関係
  • 僧帽筋(そうぼうきん)上部 … 肩こりの代表筋
  • 肩甲挙筋(けんこうきょきん) … 肩甲骨と首をつなぐ筋肉。ストレートネックとも関係

 

これらの筋肉が「硬くなる」「血流が悪くなる」「老廃物が溜まる」ことで、ズーンとした重だるさ、締めつけられるような痛みが現れます。

 

【原因②】呼吸が浅くなっている

ストレスや姿勢の悪化によって、呼吸も浅くなりがちです。
実は、呼吸に関わる筋肉の多くが首まわりに存在しています。

 

  • 斜角筋(しゃかくきん) … 肋骨と首をつなぎ、補助的に呼吸をサポート
  • 胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん) … 首の前側の太い筋肉。緊張すると顎を引けなくなる

 

これらの筋肉が過剰に働くことで、筋緊張→血流不全→こり・痛みを引き起こします。

 

【原因③】肋椎関節(ろくついかんせつ)の可動性低下

意外かもしれませんが、「首こり=首だけの問題」ではありません。
首と背中の境目(胸椎)にある肋椎関節の可動性が低下すると、体を捻る・振り向くなどの動きがスムーズにできなくなり、首の筋肉が代償的に過剰に働きます。

 

つまり、肋椎関節の硬さ → 首の可動域制限 → 首こりや痛みの悪化という流れが生まれます。

 

【原因④】自律神経の乱れも関係

首の後ろには、脳へとつながる重要な神経ルートが通っています。
筋肉がガチガチに固まることで、

 

  • 頭痛
  • めまい
  • 吐き気
  • 倦怠感

 

といった症状が出る方も少なくありません。

 

なぜ発症するのか?原因になりうる生活習慣や体の歪み

  • ⾧年の前かがみの姿勢・猫背・身体のゆがみ
  • 体幹・骨盤周りの筋力低下
  • 反り腰や骨盤の歪みによる過度な腰椎伸展位の維持
  • 椎間板や椎間関節の変性により、可動域が制限される状態のまま過ごしている

 

これらは、構造的な狭窄に加えて神経の滑走不全(神経がスムーズに動かない)や、周辺組織の緊張を引き起こし、症状を悪化させる原因になります。

 

これは「緊張型頭痛」や「頸性神経筋症候群(けいせいしんけいきんしょうこうぐん)」とも呼ばれ、首まわりの筋緊張が神経・血管・リンパの流れを阻害することが影響しています。

 

当院のアプローチ

1. イトーEU910 によるハイブリッド施術
【筋肉の緊張へのアプローチ】

最新医療機器『イトーEU910』

高周波・超音波のダブル刺激で、深部の緊張した筋肉までアプローチ。炎症を抑え、血流を促進し、神経の興奮を鎮めます。
さらに、凝り固まった筋肉を独自の手技でゆるめることで、「即効性」と「持続力」のある施術を行います。

最新の医療機器を活用した先進的な施術

 

2. 骨盤・腰椎の調整を重視した整体施術

骨盤~背骨~肋椎関節まで、全身のアライメント(配列)を調整。
「首が頑張らない姿勢」を作ることで、再発しにくい体に導きます。

特に脊柱や肋椎関節(肋骨と背骨の関節)は、捻じる動作に深く関与しており、可動性が低下すると首の回旋に負担が集中します。
これを見逃さずに調整することで、本当の根本改善が可能です。

 

よくある質問

首こりで整体や施術を受けるのは初めてですが、大丈夫ですか?

はい、大丈夫です。
当院では、初回にしっかりとカウンセリングを行い、姿勢や筋肉の状態、生活習慣まで丁寧に確認いたします。
「ボキボキ」鳴らすような施術は行わず、安心・安全にリラックスして受けていただける施術を提供しています。初めての方もご安心ください。

施術はどのくらいの頻度で受けたら良いですか?

状態にもよりますが、最初の数回は週1~2 回をおすすめしています。
痛みが軽減してきたら、2 週に1 回、月1 回のメンテナンスへと移行していきます。
「早く良くなりたい」「再発したくない」方には、個別に最適なプランをご提案いたします。

ストレートネックとも言われました。改善できますか?

ストレートネックは、正しい姿勢と体の使い方を習慣づけることで改善が可能です。
当院では、ストレートネックに関係する背骨・骨盤の歪みを整えるだけでなく、インナーマッスルを鍛えるEMS「コアレ」で、良い姿勢をキープしやすい体作りまでサポートしています。

施術は痛いですか?

基本的には「痛気持ちいい」程度の強さで行います。
無理に押したり、強く動かしたりはいたしません。
不安なことがあれば、遠慮なくその都度お伝えください。

どのくらいで効果を感じますか?

個人差はありますが、早い方では1 回目から「軽くなった」「頭がスッキリした」と実感されることもあります。
根本改善を目指す場合は、数回の施術を継続することで、再発しにくく、安定した状態を目指すことが可能です。

 

首こりを「その場しのぎ」にしないために

ただ筋肉をゆるめるだけでは、一時的なスッキリ感しか得られません。
当院では、

 

  1. 首まわりの筋肉・神経の状態を見る
  2. 背骨・骨盤・肋椎関節などの歪みを整える
  3. 再発予防のインナートレーニングまで行う

という3 段階で、本気で首こりを改善したい方に応えます。

 

首こりが軽くなると、人生が変わる。

「首が軽くなるだけで、こんなに楽になるなんて」
「頭痛が消えて、仕事の集中力が戻った」
「姿勢も気分も良くなった」
多くの方が、そう感じておられます。

今の首こりは、未来の体調不良のサインかもしれません。
だからこそ、早めのケアをおすすめします。

 

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