こんにちは！！
雪が降ってとても寒いですね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
今日はそんな寒い日に「体を温める食べ物」を紹介したいなと思います^ ^
体を温める食べ物
・ニンジン
・カボチャ
・タマネギ
・レンコン
・ゴボウ
・ジャガイモ
・自然薯
・玄米
・鮭
・納豆
・キムチ
などなど^ ^
・カボチャ
・タマネギ
・レンコン
・ゴボウ
・ジャガイモ
・自然薯
・玄米
・鮭
・納豆
・キムチ
などなど^ ^
体を冷やす食べ物
・キュウリ
・キャベツ
・レタス
・ナス
・ほうれん草
・小松菜
・タケノコ
・梨
・スイカ
・メロン
・パイナップル
・アサリ
などなど^ ^
・キャベツ
・レタス
・ナス
・ほうれん草
・小松菜
・タケノコ
・梨
・スイカ
・メロン
・パイナップル
・アサリ
などなど^ ^
体を温める食べ物と冷やす食べ物を区別して食事に取り入れ、上手に冷え性対策をしましょう╰(*´︶`*)╯♡